Yoga sur chaise

Les bénéfices du yoga pour votre entreprise

Yoga sur chaise | Roland Granottier | Réa-Entreprise, AnnecyVous souhaitez réduire le stress de vos collaborateurs, mais également agir sur les risques psychosociaux ? Vous voulez diminuer les douleurs liées aux postures de travail (Troubles Musculo Squelettiques) ? Vous aimeriez améliorer le bien-être et la concentration de vos salariés, ainsi que développer leur créativité et la motivation ?

Réa-Entreprise propose à vos collaborateurs un moment de déconnexion :

  • apprendre des mouvements simples de yoga afin d’améliorer le bien-être
  • acquérir des outils et des techniques pour réduire le stress

Les ateliers « yoga sur chaise » sont accessibles à toutes et à tous. Ils se pratiquent dans une salle de réunion, ou au poste de travail, et en tenue de travail : l’approche est donc orientée entreprise. Les bénéfices liés à ces ateliers sont immédiats.

Entreprise-cible et nombre de participants

  • Entreprise-cible : toute structure, quelle que soit sa taille ou la taille de l’équipe concernée
  • Nombre de participants : à ajuster selon votre projet

Pré-requis

Aucun

Processus

  • Durée des séances : 30 à 45 minutes
  • Déroulement : un thème, un exercice de respiration, une pratique des mouvements, un temps de relaxation
  • Périodicité : hebdomadaire, par cycle de 5 séances, ou ponctuel
  • Lieu : sur site dans votre entreprise, en salle de réunion ou au poste de travail

Formateur

Roland Granottier | Inspire & Co : Formé au coaching à l’Institut de Coaching International à Genève, Suisse (Master Coach). Formé à l’enseignement du yoga par l’école YogaMazé (Los Angeles, USA) de Noah Mazé (certification internationale Yoga Alliance). Formé à la PNL (Programmation Neuro Linguistique) au centre de formation Réa-Active (Chavanod).

Tarif et financement

Certification

A la fin de l’intervention, le participant recevra une attestation de présence.

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